December 23rd, 2016

Marius, Maruxz

Praktiški ir stilingi miegamojo baldai: ką rinktis?

Miegamojo interjero kūrimas reikalauja praktinės patirties ir žinių, todėl svajodami apie stilingą ir funkcionalią gyvenamąją erdvę, turėtumėte bendradarbiauti su šios srities profesionalais – interjero dizaino specialistais. Atskiro dėmesio reikalauja miegamojo baldai. Itin plati gaminių pasiūla sunkina pasirinkimo galimybes. Kiekviena šeima svajoja apie patogius, stilingus ir praktiškus baldus, kurie nereikalautų didelių investicijų, tačiau džiugintų patikima ir ilgalaike eksploatacija.

Stiliaus-kainos-funkcionalumo kriterijus

Rinkdamiesi miegamojo baldus turite vertinti ne tik jų dizaino sprendimus (ar kainą), bet ir funkcionalumą, patogumą, panaudojimo galimybes ir sąlygas. Svarbiausias minėtųjų baldų tikslas – užtikrinti kokybišką poilsį, suteikti ramybės ir harmonijos. Esminis miegamojo akcentas – lova. Minėtųjų baldų pasirinkimas išties didelis. Nepamirškite, kad rinkdamiesi lovą, turite galvoti ir apie čiužinį – tik tinkamas derinys užtikrins poilsį, kurio esate verti.

Baldų dydis ir patogumas

Rinkdamiesi baldus, turite racionaliai įvertinti miegamojo dydį. Skirkite laiko patalpos išmatavimui ir preliminaraus projekto sudarymui. Pagalvokite, kur turėtų stovėti lova, spintelės, komodos ir kiti miegamojo baldai. Dizaineriai primena, kad miegamasis negali būti pernelyg užkrautas, kadangi tokiame kambaryje bus ne tik nepatogu judėti, bet ir jausis didesnė įtampa, bus sunkiau atsipalaiduoti. Viena dažniausių klaidų – miegamajam priskirti kelias funkcijas, pvz., šioje patalpoje įrengti darbo erdvę ar pasistatyti televizorių ir leisti laisvalaikį. Jei norite išties kokybiško poilsio, miegamajam palikite jo pagrindinę funkciją.

Vertindami lovos dydį, nepamirškite, kad šį baldą turėtumėte be kliūčių apeiti, lova negali trukdyti spintų ar langų atidarymui, blokuoti išėjimo iš kambario. Jei miegamasis yra nedidelis, rinkitės mažesnių matmenų lovą – didelis ir platus baldas atrodys tarsi svetimkūnis ir erzins jus savo nepraktiškumu. Ir priešingai – maža lova dideliame kambaryje gali atrodyti juokingai, o miegamojo interjeras bus neišbaigtas.

Tylūs ir tarpusavyje derantys miegamojo baldai

Kadangi miegamasis yra ramybės ir poilsio erdvė, rinkitės baldus, kurie nekels triukšmo. Šiuo atveju svarbu ne tik tvirtos konstrukcijos lova, bet ir kokybiškas čiužinys, tyliai atsidarančios spintos ir stalčiai. Beje, šiuolaikinės gamybos čiužiniai užtikrina maksimalų komfortą miegant dviese – vienos pusės judesiai (pvz., miegančiajam besivartant) bus nejuntami kitoje pusėje. Kurdami miegamojo interjerą, nepamirškite įvertinti baldų dizaino. Miegamojo baldai privalo derėti tarpusavyje ir kurti harmoningą aplinką. Venkite spalvų ir stilių margumyno, kadangi toks kambarys atrodys nenatūraliai, o jūs negalėsite atsipalaiduoti.
Marius, Maruxz

3 pagrindiniai sporto papildai

maisto-papildai.jpgSportuojantys žmonės vartoja itin daug įvairių maisto papildų. Ar tai reiškia, kad pradedantieji sportininkai taip pat turėtų prisipirkti papildų ir juos šlamšti saujomis? Tikrai ne. Paprasčiausiai reiktų žinoti, kokie sporto papildai Vilnius yra svarbiausi.

Omega 3

Ne, šie vitaminai iš žuvų taukų raumenų neaugina, neduoda ištvermės. Jie nepadaro jūsų supermenais. Iš esmės jie niekaip nesusiję su raumenų masės augimu, tačiau yra vieni iš dažniausiai naudojamų sportininkų. Kodėl? Paslapties čia nėra. Omega 3 padeda įsisavinti maisto medžiagas itin efektyviai. Tos maisto medžiagos gali būti paprasčiausi baltymai, reikalingi raumenims, o taip pat ir visi kiti vitaminai, mineralai. Kitaip sakant, Omega 3 padeda efektyviau veikti kitiems sporto papildams.

O kur dar teigiama įtaka širdžiai ir kraujagyslėms?.. Šiuos maisto papildus mamos duoda savo vaikams, juos vartoja ir nesportuojantys žmonės. Tai maisto papildų esmė. Omega 3 galime gauti ir natūraliai. Tik ar turėsite noro kas dieną suvalgyti po kelis šimtus gramus pageidautina žalios žuvies?.. Žalia lašiša yra gana brangi, tad Omega 3 kapsulės – kur kas efektyvesnis būdas gauti šio mūsų organizmui būtino papildo.

Proteinai

Mūsų organizmas sudarytas iš vandens, proteinų ir kitų medžiagų. Sportuojantiems nuolatos proteino reikia ir dideliais kiekiais. Mūsų organizmas nespėja taip greitai jo pagaminti, todėl ir reikalinga „pagalba“ iš šalies. Nesvarbu, kaip vartosite – proteinų kokteilį, ar valgysite proteino gausų batonėlį, rezultatas bus tas pats – suteikiama „statybinė medžiaga“ mūsų raumenims ir jėgai.

Bet persistengti nereikėtų. Ne visi proteinai yra reikalingi ištvermės reikalaujančių sporto šakų atstovams. Kam maratonininkui raumenys? Jų organizmai veikia kiek kitaip, nei sunkumų kilnotojų, boksininkų ir t.t. Būtina pasidomėti prieš vartojant, kad sporto papildai Vilnius nebūtų problemų priežastimi ateityje.

L-karnitinas

Šie maisto papildai naudingi visiems, kas degina riebalus, tačiau neapsigaukite – jie itin reikalingi ir aktyviai sportuojantiems. Juk padarius kad ir nedidelę pertraukėlę, organizmas grįžta į savo „tingumo“ būseną, dėl ko riebalų organizme padaugėja. Šis maisto papildas yra labai populiarus ir tarp nesportininkų. Vartojamas kaip skystis.

Sportuojant pagrindinis maisto papildas yra... vanduo. Visada gerkite daug vandens ir reguliariais. Dirbdamas organizmas praranda vandenį, tad jį papildyti būtina. Tol, kol vandens suvartojimas nebus pakankamai, tol su gerais rezultatais galėsite atsisveikinti. Beje, be vandens nepadės ir proteinai. Nesant pakankamam jo kiekiui, proteinas praras veiksmingumą.

Kokybiškų maisto papildų sportui ieškokite internete www.ponasbicepas.lt.